Un espacio para
sanar y crecer
contigo misma
En Sámara Psicoterapia te acompaño con rigor, calidez y confidencialidad. Terapia psicológica personalizada para que puedas vivir con más calma, claridad y bienestar.
"Aquí no hay prisa. Solo espacio para ti."
Terapia pensada para
cada momento
Cada familia, pareja o persona llega en un momento diferente. Trabajo desde una perspectiva sistémica, adaptando el acompañamiento a lo que cada uno necesita, con técnicas contrastadas y un trato profundamente humano.
Terapia individual
Una pausa en el ruido del día a día: un espacio para explorar tus emociones, pensamientos y comportamientos y desarrollar herramientas para tu vida cotidiana.
- Crecimiento personal. Potencia tus virtudes, supera bloqueos y alcanza tu mejor versión.
- Autoconocimiento. Aprende a manejar la ansiedad, el estrés y los conflictos del día a día, a conocerte mejor, a poner límites sanos y a comunicarte de forma más asertiva.
- Entiende tu historia, tus patrones y quién eres hoy para tomar decisiones más conscientes.
Terapia familiar
La familia es un sistema vivo. No buscamos culpables: entendemos juntas las dinámicas relacionales para que vuestra familia sea un refugio seguro para todos.
- Afrontar crisis del ciclo vital: os acompaño en los cambios de la vida — nacimiento de hijos, rivalidad entre hermanos, duelo, divorcio, nido vacío…
- Acompañamiento a familias con hijos con necesidades especiales y discapacidad: ante un diagnóstico (neurodivergencias, enfermedades crónicas…) el sistema familiar sufre un impacto profundo. Os ofrezco sostén, orientación y herramientas para gestionar el impacto emocional y la rutina: procesar el duelo del "hijo idealizado", evitar la sobrecarga del cuidador principal y proteger el espacio del resto de hermanos.
Terapia de pareja
Las relaciones cambian y evolucionan. Os ayudo a descifrar vuestros códigos de comunicación y a desactivar los círculos viciosos que se construyen con los años.
- Ajustes en el ciclo vital: adaptación a las nuevas etapas de la vida en común (convivencia, llegada de los hijos, nido vacío).
- Mejora de la comunicación y resolución de conflictos: expresaros sin reproches y resolver desacuerdos desde la empatía.
- Apoyo en separación y divorcio: acompañamiento emocional para cerrar una etapa de la forma menos dolorosa y más saludable para ambos.
Terapia infantil
Cuando los más pequeños aún no pueden poner palabras a su malestar, el cuento, el juego y el movimiento nos ayudan a entenderles y acompañarles.
- Usamos técnicas distintas a las de adultos: el cuento, el juego y el movimiento nos acercan al mundo de los más pequeños.
- El papel de los padres es imprescindible. Trabajamos en equipo para acompañar al niño a gestionar emociones, conducta y pensamientos.
- La coordinación con centros escolares u otros profesionales suele ser importante.
Terapia de adolescentes
Un espacio cercano, privado y confidencial donde el adolescente puede conocerse mejor y tender puentes de comunicación con su familia.
- El bienestar de los más jóvenes es la base de su futuro. Abordo sus dificultades respetando su ritmo y su momento evolutivo.
- El papel de los padres es importante: os mantengo informados del progreso.
- Uno de mis objetivos es ayudaros a tender puentes de comunicación con vuestro adolescente.
Crianza y apoyo a familias
Nadie nace sabiendo ser madre o padre. Un mapa y un refugio para vivir la maternidad y la paternidad con más seguridad y serenidad.
- Acompañamiento en la crianza, maternidad y paternidad: resolver dudas, gestionar la culpa y vivir una maternidad/paternidad más consciente y serena.
- Competencias parentales: herramientas prácticas para mejorar el vínculo y la educación de tus hijos.
Bienestar laboral y salud mental
El trabajo no debería costarte la salud mental. Recupera el control frente al estrés laboral y el síndrome de burnout.
- Estrés laboral: gestiona la presión, establece límites saludables y frena la ansiedad del día a día.
- Síndrome de burnout (agotamiento profesional): recupérate del desgaste físico y mental y rediseña tu relación con el trabajo.
Psicología con perspectiva sistémica
"Mi función no es juzgar tu experiencia, sino ayudarte a comprenderla y dotarla de un nuevo sentido."
Soy Amaia Sánchez, psicóloga general sanitaria licenciada por la Universidad del
País Vasco (UPV/EHU) y psicoterapeuta de familia y de pareja acreditada por la
Federación Española de Psicoterapia (FEAP). Llevo más de 15 años acompañando a
familias en las distintas etapas del ciclo vital.
Estoy especializada en familias de acogida y tengo amplia experiencia en el
acompañamiento a niños y niñas con diversidad funcional, discapacidad y TEA.
Trabajo desde una perspectiva sistémica y un enfoque bio-psico-social. Creo en la
importancia del trabajo en red, por eso me coordino con servicios de salud, centros
escolares y otros profesionales (asociaciones, servicios sociales…) que puedan estar
acompañando el proceso.
Nº de colegiación: GZ2004 · Colegio Oficial de Psicólogos del País Vasco (EKGP)
Cómo trabajamos juntas
Primera toma de contacto
Nos escribes por WhatsApp o email. Te respondemos en menos de 24h para resolver tus dudas sin compromiso.
Reserva online
Elige el día y hora que mejor te venga directamente en nuestro calendario. Sin esperas ni llamadas.
Primera sesión
Nos conocemos, escuchamos tu situación y diseñamos juntas el plan terapéutico más adecuado para ti.
Acompañamiento
Sesiones regulares en las que avanzamos a tu ritmo, con herramientas prácticas para el día a día.
Seguimiento
Consolidamos los cambios y te acompañamos en el cierre del proceso con revisiones periódicas si las necesitas.
Lo que dicen quienes confían en nosotras
Cada historia es única. Estas son algunas de las personas que han encontrado aquí su espacio de bienestar.
"Llegué sin saber muy bien qué esperar y encontré un espacio donde por primera vez me sentí realmente escuchada."
"La terapia online me parecía algo frío, pero con Sámara fue todo lo contrario. Profesional, cálida y muy eficaz."
"Llevaba años lidiando con la ansiedad. En pocos meses aprendí herramientas que han cambiado mi vida por completo."
Todo lo que necesitas saber
Resolvemos las dudas más habituales antes de que des el primer paso.
Mereces un espacio
solo para ti
No tienes que esperar a estar en crisis. Reserva tu primera sesión hoy y comienza a vivir con más calma, claridad y bienestar.
Estamos aquí
para escucharte
Escríbenos sin compromiso. Te respondemos en menos de 24 horas.
Sámara Psicoterapia · Donostia-San Sebastián
Google Maps embebido aquí
Cuéntanos cómo podemos ayudarte
Rellena el formulario y nos pondremos en contacto en menos de 24h. Todo es confidencial.